Foco, por que é tão dificil !!!

Ola Pessoal e lá vamos nós ....kkkkk

Todos os dias é dia de desafio, estava lendo um Blog o da MellMagrela, http://www.mellmagrela.com/2013/02/saindo-da-zona-de-conforto.html e achei bem interessante...

"Emagrecer a cabeça. Para quem faz RA, esta talvez seja uma tarefa tão ou até mais difícil do que resistir às tentações gastronômicas. Se por um lado há sempre aquela vontade de comer pelo simples fato de manter a boca cheia, por outro lado há aquele desânimo de se olhar no espelho e ver que ainda falta muito, mesmo que o muito signifique tão pouco, quase nada ou nada.

Precisamos estar todos os dias atentos ao que estamos pensando, pois muitas da vezes acabamos enganando somente a nós mesmos, trabalhar a mente é uma das coisas mais importantes e como fazer isso?!

Lá vai algumas dicas:

Primeiro, coloque no papel qual a real importância do seu emagrecimento, por que quer fazer isso, seja pela saúde, para se sentir melhor ao olhar no espelho ou até mesmo provar algo.

Segundo, leia livros com o tema, eles acabam dando dicas, que serve de exercícios.

Terceiro, dizer NÃO, temos que trabalhar em nossa mente essa palavrinha e conseguir cumpri-la.

Quarto, fazer uma lista de alimentos permitidos e segui-la a risca.

Quinto, programe sua mente para comer de 3 em 3 horas.

Sexto, toda vez que a mente vier dar um golpe, fuja....Você pode mudar os pensamentos, você pode controla-los, só depende de você.

Sétimo, se você não acreditar em você mesmo, quem o fará?! AGREDITE SEMPRE QUE VOCÊ É CAPAZ.

Essas são algumas dicas, mais o mais importante é não deixar a mente tirar uma onda, estar sempre atenta, para não cair nas tentações que ela nos prega (jacadas rs), espero que tenham gostado. =D

 

 

 

Vamboraaaa, começar a exercitar a mente!!!