Novo rumo =D

Bom dia a todos!!!

Bom, tentei uma experiência bem audaciosa que foi uma dieta, que perdia 10 kg em 10 dias, gente, acho que ate da sim, pois em dois dias emagreci 2kg, porem passa-se muita fome e eu não aguentei =/

Eu já tinha minha opinião formada sobre esse tipo de dieta, mais quis tentar mesmo assim, mais não rolou, meio que eu já sabia, mais tentar não custa nada e seria um sonho né?! Imaginem 10 kg em 1 semana kkkk doce ilusão.

Bom, então resolvi bolar uma nova estratégia, votei com a R.A e estou me baseando no livro “Dieta nota 10” .

     





E é bem legal, pois você tem um cardápio com TODOS os alimentos e contabiliza através de notas, exemplo = café da manhã ( 75 notas)
1 fatia de pão integral + 1 fatia fina de ricota + 1 fatia fina de peito de peru + café ou chá à vontade.

Então não desestimula agente a desistir, exixte até notas para chocolate e guloseimas, claro que você não vai ficar consumindo a todo o momento, mais a TPM agradece kkkkk.

É isso começo a semana com o peso de 75,5kg, estou meia que estacionada nesse peso, e não estou fazendo nenhuma atividade física, no momento mais estou começando a ver uma academia mais perto do trabalho para dar um up, essa semana já resolvo esse assunto, ai venho contar para todos vocês.

E vamos que vamos....