Então Ontem meu cardápio foi bem parecido com o primeiro dia que postei.
café da manhã - 2 fatias de pão integral com maionese light e 1 copo de café de com leite
semi-desnatado e adoçante.
Almoço - 4 colheres de sopa de arroz integral com lentilha 1 hambúrguer de frango feito grelhado e meia beterraba cozida e de sobremesa manga.
Lanche da tarde 1 - 1 barrinha de cereal
Jantar - 1 prato de salada de alface com tomate e um hambúrguer de frango feito grelhado.
Fiquei super satisfeita e não me deu fome, ha e muita aguá e Chá =D
Até mais beijinhos.
"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela". Paulo Coelho
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