quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Desafio do dia 31/01

Boa tarde meninas .

Bom começo de ano é complicado em relação a $$ né rs
Ainda não da para voltar a academia então o jeito é ser criativo e fazer algo Free, então me propus a caminhar ao ar livre.
Missão de hoje 3,8km,  e fica a dica para as que tbm estão nas mesmas condições, na volta do trabalho ande um trajeto longo.
A criatividade conta muito nessas horas e deixar a preguiça de lado é essencial.
Postarei o resultado mais tarde.
Até mais ;-)


Bom Dia Meninas!

Bom, vou falar um pouco sobre o óleo de Cártamo.

Alguém conhece??? Ele é ótimo para o emagrecimento, segue algumas informações.

O óleo de Cártamo é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.

Estudos indicaram que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura.

Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).
A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como consequência, a pessoa engorda. Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.

Já estou tomando a uns 2 meses o óleo e realmente senti diferença, minha barriga diminiu bem, é maravilhoso.


*O uso de qualquer medicamento deve ser feito com orientação médica.

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Cardápio do dia 30/01

Ola meninas!!!

Bom hoje o dia foi tranquilo e acho que me sai bem ...rs

café da manhã - 2 fatias de pão integral com maionese light e 1 copo de café de com leite
semi-desnatado e adoçante.

Almoço - 4 colheres de sopa de arroz integral com lentilha 1 hamburguer de frango feito grelhado e meia beterraba cozida e de sobremesa manga.


Lanche da tarde 1 - 1barrinha de cereal

Lanche da tarde 2 - 2 fatias de pão integral

jantar - 5 colheres de sobremesa de abobrinha
fiquei mega satisfeita com minha refeição.

E amanhã caminhadinha de 50min para dar um grau rsrs. Até mais :-D



Ola pessoal, essa sou eu .. rs

É a minha primeira publicação e estou super animada, irei dividir toda minha batalha contra a balança, minha META para 2013 é menos 25Kg, vou compartilhar minha dieta, curiosidades e novidades.

Bom é isso ai vamos que vamos!!!!

Frase  *Sem sacrificio, sem resultado*